반응형 콜라비부작용1 콜라비 항산화 효과와 효능 콜라비는 비타민 C와 항산화 물질이 풍부하여 강력한 항산화 효과를 제공합니다. 이 효과는 세포를 손상시키는 활성산소(자유라디칼)를 제거하여 질병 예방과 노화 방지에 기여합니다. 아래는 콜라비의 항산화 효과를 뒷받침하는 주요 성분과 작용에 대해 알아보겠습니다. 1. 콜라비의 주요 항산화 성분 비타민 C콜라비에는 100g당 약 62mg의 비타민 C가 포함되어 있으며, 이는 성인 하루 권장 섭취량의 약 69%를 충족합니다.비타민 C는 수용성 항산화제로, 세포 내외에서 활성산소를 중화하고 면역 체계를 강화합니다.콜라겐 합성을 촉진하여 피부 탄력을 유지하고, 산화 스트레스를 줄이는 데 기여합니다.글루코시놀레이트(Glucosinolates)콜라비와 같은 배추과 채소에 풍부하게 포함된 항산화 성분입니다.체내에서 .. 2025. 1. 26. 이전 1 다음 반응형
